5 Gouden tips voor een gezonder en relaxed leven

Download het gratis e-book nu

Wil jij gezonder gaan leven, maar word je tureluurs van al die regeltjes en heb je geen zin om daar de hele dag mee bezig te zijn?
Heb je al van alles geprobeerd, maar val je steeds terug in je oude, ongezonde gewoontes?
Merk je dat je het moeilijk vindt om je motivatie op pijl te houden en lukt het je daarom niet om blijvend resultaat te boeken?

Wat ga je ontdekken in dit e-book?

Je leert dat gezond leven niet ingewikkeld hoeft te zijn

Je gaat ontdekken waarom kleine stappen je heel ver kunnen brengen

Ik leg je uit waarom het belangrijk is om voldoende te eten

Je krijgt handvatten zodat jij de regie gaat pakken over je eigen gezondheid

IN 5 STAPPEN NAAR EEN
GEZOND EN RELAXED LEVEN

Met deze tips lukt het wel!

Download Gratis het e-book

Ik ben Nicolien en ik begeleid vrouwen die er bewust voor kiezen om hun leven een andere wending te geven. Vrouwen die voor zichzelf kiezen en die snappen dat gezond leven eigenlijk alleen maar voordelen biedt!

Met een gezin en een drukke baan weet ik als geen ander hoe lastig het soms kan zijn om gezonde keuzes te maken.
Ook ik heb tijden gekend waarbij gezond leven bepaald geen prioriteit had.
Ik was altijd druk met van alles en nog wat.
Ik at niet goed, sliep te weinig en ik was ook niet dol op sporten.
Ik ging liever een wijntje drinken met vriendinnen.
Maar op een gegeven moment had ik daar genoeg van.
Ik was vaak moe, had weinig energie ik voelde aan alles dat dat anders moest.

Ik heb geleerd hoe ik mijn leven moest ombuigen in kleine stappen.
Op een manier die haalbaar is.
Gezond leven is voor mij geen ‘ding’ meer maar een gewoonte.
Ik denk er niet meer over na.
Ik drink nog steeds een wijntje en ik eet nog steeds af en toe frites met mayo.
Maar ik heb geleerd om een gezonde basis te hebben.
Waarin ik gezond (en lekker) eet, voldoende beweeg en ervoor zorg dat mijn energielevel goed is.

Eén van de eerste dingen die ik mezelf heb aangeleerd, is om altijd met een plan te werken.
Dat klinkt misschien ingewikkeld maar dat is helemaal niet.
Het is belangrijk om focus te hebben op de dingen die je graag wilt bereiken.
Je zal zien: dan gaat het lukken en dat voelt geweldig!